ビール1本多く飲みすぎてしまったけどどうしたらいい?

beer
ビール1本多く飲みすぎてしまった時   ビール大ビン1本は247Kcalもあるのです。 血糖値もそうですが カロリーもとても気になります。   今日はつ...

ビール1本多く飲みすぎてしまった時

 

ビール大ビン1本は247Kcalもあるのです。
血糖値もそうですが
カロリーもとても気になります。

 

今日はついつい飲んじゃいました。
いつもよりビールをそれも大1本。

 

年末ですからしょうがなかったんですよ~

 

と言い訳するしかありません。

 

 

ところがこの257kcalを消費するためには

 

 

beer

 

 

ジョギングを44分する必要があるのです。

 

 

水泳なら35分間泳がないといけません。

 

 

ラジオ体操のような運動なら69分続けなければならないのです。

 

 

そして自転車であれば普通の速さで86分漕がなければなりません。
自転車を86分なんて漕げば、新大阪駅まで行けてしまうじゃないですか。

 

多分途中で迷ってしまうでしょうけど、

 

ビール1本飲んだ代償はこんなに大変だなんて知っていましたか?

 

身体に入れたカロリーを消費するために運動する時間を楽しめるならいいのですが

私は楽しめそうにありません。

 

そうならば、これからはビールを飲むときには

 

どのくらい運動出来るか考えて飲むようにするつもりです。

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